이유 없이 몸이 안 좋은 날, 왜 그런 걸까요?

안녕하세요. 류인원입니다. 가끔 이유 없이 몸이 안 좋은 날이 있죠? 왜 그런 걸까 궁금하지 않으신가요? 여러분 혹시 이런 날 있지 않으세요?“어제도 무리 안 했는데… 왜 이렇게 피곤하지?”몸이 무겁고, 의욕도 없고, 가만히 있어도 머리가 멍한 날.병원에 가자니 애매하고, 그냥 넘기자니 너무 자주 반복되죠.사실, 이런 날은 누구에게나 있어요.그리고 ‘정말 아무 이유 없는 것’은 거의 없습니다.우리가 아직 눈치 못 챘을 뿐, 몸은 이미 우리에게 무언가를 말하고 있었던 거죠.🔍 자각하지 못했던 원인들, 사실은 꽤 많습니다1. 잠은 잤는데 왜 피곤할까요?수면 시간은 충분해도, ‘깊은 수면’이 부족하면 회복이 안 됩니다.특히 자기 직전까지 스마트폰을 보다 잠든 경우, 뇌는 제대로 쉬지 못했을 가능성이 커요. ..

2025.04.06